Sport & Performance

MENTALTRAINING & KÖPRERARBEIT

für Leistungssportler:innen

für Nachwuchstalente
für Amateursportler:innen

Du bereitest Dich auf einen Wettkampf vor und willst das beste aus Dir herausholen?

Du suchst neue Tools, um Dein Training, Dein Zeit- und Stressmanagement zu optimieren?

Du kennst Nervosität, Lampenfieber, Zweifel und Ängste und möchtest sie loswerden?

Du hast mit unerwarteten Herausforderungen wie Verletzungen oder emotionalen Traumata zu kämpfen?

Du hast persönliche Themen, welche Dir für ein optimales Trainieren im Wege stehen?

Du kommst nicht weiter und weisst nicht warum?

Du fühlst Dich angesprochen? Melde Dich gerne für ein unverbindliches Gespräch.

«Regula Valentina Zürcher hat eine klare ruhige Art, mit viel Einfühlungsvermögen. Ihr Coaching ist zielgerichtet und effizient dank klaren Fragen und ebensolcher Struktur. Mir gelang dadurch eine ganz neue Betrachtung meiner Stärken, eine Aussensicht aus mir selber heraus.» F.L.

"Regula Valentina Zürcher hat ein tiefes Verständnis für die psychologischen Herausforderungen, die im Leistungsport auftreten können. Ihre Fähigkeit, individuelle Stärken und Schwächen zu erkennen, hat mir geholfen, meine mentale Stärke erheblich zu verbessern. Durch gezielte Techniken und Übungen hat sie mir beigebracht, wie ich meine Konzentration steigern und worauf ich meine Fokussierung während des Spiels besonders in negativen Gedankenspiralen richten kann. Regula schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich offen über meine Ängste und Herausforderungen sprechen konnte. Ich kann ihr Coaching jedem empfehlen, der seine mentale Leistung verbessern und sein volles Potenzial ausschöpfen möchte." D.B.